Pour la plupart des individus, quand on évoque le mot « YOGA », la première chose qui leur vient à l’esprit, c’est l’image d’une personne qui effectue des postures (parfois plus ou moins acrobatiques). Alors oui, en effet, les postures font partie du yoga, mais ne représente qu’une étape sur les huit de la voie du yoga! 

Le yoga, cette pratique millénaire, est avant tout, une philosophie de vie. Tout ce qui est expérimenté, ressenti sur notre tapis nous aide dans la vie de tous les jours. Pour le sage Pantanjali, auteur des Yoga Sutras, « le yoga est l’arrêt des fluctuations du mental ».

Ainsi, dans notre société actuelle, où nous sommes souvent soumis au stress et où notre mental est très actif, le yoga nous apprend à nous reconnecter avec douceur et bienveillance, à notre corps, à nos sensations, à notre respiration, à nous, tout simplement. A réapprendre à remettre le trait d’union entre le corps, l’âme et l’esprit…