RELAXATION &
MEDITATION
- Le retour à soi -
Depuis quelques années, les mot "méditation, relaxation" sont mis sur le devant de la
scène, à travers des livres, des vidéos, des stages...
Pourquoi ces
pratiques millénaires sont aujourd'hui pratiquées par tant de personnes dans
le monde?
Car face à notre quotidien sur-stimulé, au stress, à notre course perpétuelle contre le temps, nous avons trouvé dans la méditation et la relaxation, un refuge. Une manière de nous apaiser, de souffler, de se relier à son intériorité, par le biais d'un travail sur la respiration, sur la prise de conscience et l'écoute de son corps.
Elles vont nous aider également à diminuer le stress, à gérer les émotions, à être à l'écoute de nos besoins, tout en cultivant l'art du "lâcher prise"...